Vit hva du har på tallerkenen
Whole-kernel wheat bread
Kalorier og næringsinnhold
with whole kernels
267
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo45 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 267 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 45 g 16%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36,9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 37,7 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 41,3 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 186 mg 4%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 27,7 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Spørsmål om Whole-kernel wheat bread
Hvor mange kalorier er det i 100 g Whole-kernel wheat bread?
100 g Whole-kernel wheat bread inneholder 267 kcal, med 9,8 g protein, 45 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Whole-kernel wheat bread?
50 g Whole-kernel wheat bread inneholder 134 kcal, med 4,9 g protein, 23 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Whole-kernel wheat bread?
150 g Whole-kernel wheat bread inneholder 401 kcal, med 15 g protein, 67 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Whole-kernel wheat bread?
200 g Whole-kernel wheat bread inneholder 534 kcal, med 20 g protein, 90 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Whole-kernel wheat bread?
250 g Whole-kernel wheat bread inneholder 668 kcal, med 25 g protein, 112 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 836 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
