Vit hva du har på tallerkenen
Wheat gruel
Kalorier og næringsinnhold
milk, wheat flakes, salt
67
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo8,6 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 67 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 8,6 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 183 mg 4%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Havregrøthavregryn, melk, salt63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
Spørsmål om Wheat gruel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wheat gruel?
100 g Wheat gruel inneholder 67 kcal, med 3,8 g protein, 8,6 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wheat gruel?
50 g Wheat gruel inneholder 34 kcal, med 1,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wheat gruel?
150 g Wheat gruel inneholder 101 kcal, med 5,7 g protein, 13 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wheat gruel?
200 g Wheat gruel inneholder 134 kcal, med 7,5 g protein, 17 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wheat gruel?
250 g Wheat gruel inneholder 168 kcal, med 9,4 g protein, 22 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1286 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
