Vit hva du har på tallerkenen
Wafer, wholegrain rice
Kalorier og næringsinnhold
359
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo71 g
Fett3,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 359 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 71 g 26%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 4,1 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Wafer, wholegrain rice
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wafer, wholegrain rice?
100 g Wafer, wholegrain rice inneholder 359 kcal, med 8,3 g protein, 71 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wafer, wholegrain rice?
50 g Wafer, wholegrain rice inneholder 180 kcal, med 4,2 g protein, 35 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wafer, wholegrain rice?
150 g Wafer, wholegrain rice inneholder 539 kcal, med 13 g protein, 106 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wafer, wholegrain rice?
200 g Wafer, wholegrain rice inneholder 718 kcal, med 17 g protein, 141 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wafer, wholegrain rice?
250 g Wafer, wholegrain rice inneholder 898 kcal, med 21 g protein, 176 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1043 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
