Vit hva du har på tallerkenen

Vindrueblader

Kalorier og næringsinnhold

rå

93
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo6,3 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbohydrat 6,3 g 2%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 11 g 39%
  • Sukkerarter 6,3 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1376 µg 153%
  • Vitamin C 11,1 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 109 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 363 mg 28%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Sink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,42 mg 46%
  • Mangan 2,9 mg 124%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g935,6 g6,3 g2,1 g
50 g50 g472,8 g3,2 g1,1 g
150 g150 g1408,4 g9,5 g3,2 g
200 g200 g18611 g13 g4,2 g
250 g250 g23314 g16 g5,3 g

Spørsmål om Vindrueblader

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vindrueblader?

100 g Vindrueblader inneholder 93 kcal, med 5,6 g protein, 6,3 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vindrueblader?

50 g Vindrueblader inneholder 47 kcal, med 2,8 g protein, 3,2 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vindrueblader?

150 g Vindrueblader inneholder 140 kcal, med 8,4 g protein, 9,5 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vindrueblader?

200 g Vindrueblader inneholder 186 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vindrueblader?

250 g Vindrueblader inneholder 233 kcal, med 14 g protein, 16 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4855 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert