Vit hva du har på tallerkenen

Vindrueblader

Kalorier og næringsinnhold

på boks

69
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo1,8 g
Fett2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 2 g 3%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 9,9 g 35%
  • Natrium 2853 mg 124%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 97,3 µg 81%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 4,3 mg 85%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 78 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 289 mg 22%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 29 mg 1%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 1,8 mg 205%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g694,3 g1,8 g2 g
50 g50 g352,1 g0,9 g1 g
150 g150 g1046,4 g2,7 g3 g
200 g200 g1388,5 g3,6 g3,9 g
250 g250 g17311 g4,5 g4,9 g

Spørsmål om Vindrueblader

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vindrueblader?

100 g Vindrueblader inneholder 69 kcal, med 4,3 g protein, 1,8 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vindrueblader?

50 g Vindrueblader inneholder 35 kcal, med 2,1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vindrueblader?

150 g Vindrueblader inneholder 104 kcal, med 6,4 g protein, 2,7 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vindrueblader?

200 g Vindrueblader inneholder 138 kcal, med 8,5 g protein, 3,6 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vindrueblader?

250 g Vindrueblader inneholder 173 kcal, med 11 g protein, 4,5 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4856 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert