Vit hva du har på tallerkenen
Vendace, lake
Kalorier og næringsinnhold
111
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett3,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 111 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 17,5 mg 1%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 94,7 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,4 µg 47%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 192 mg 15%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 25,9 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Vendace, lake
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vendace, lake?
100 g Vendace, lake inneholder 111 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vendace, lake?
50 g Vendace, lake inneholder 56 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vendace, lake?
150 g Vendace, lake inneholder 167 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vendace, lake?
200 g Vendace, lake inneholder 222 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vendace, lake?
250 g Vendace, lake inneholder 278 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 809 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
