Vit hva du har på tallerkenen

Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Kalorier og næringsinnhold

113
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo4,1 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbohydrat 4,1 g 1%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 12,6 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 13,7 mg 15%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 64,9 µg 54%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34,5 µg 9%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineraler

  • Kalsium 69,3 mg 5%
  • Jern 0,46 mg 3%
  • Magnesium 22,1 mg 5%
  • Fosfor 70,9 mg 6%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Sink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,45 mg 19%
  • Selen 4,2 µg 8%
  • Jod 19,7 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1135,9 g4,1 g7,9 g
50 g50 g573 g2 g3,9 g
150 g150 g1708,9 g6,1 g12 g
200 g200 g22612 g8,2 g16 g
250 g250 g28315 g10 g20 g

Spørsmål om Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer inneholder 113 kcal, med 5,9 g protein, 4,1 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer inneholder 57 kcal, med 3 g protein, 2 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer inneholder 170 kcal, med 8,9 g protein, 6,1 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer inneholder 226 kcal, med 12 g protein, 8,2 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer inneholder 283 kcal, med 15 g protein, 10 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34416 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert