Vit hva du har på tallerkenen

Tuna salad, made with light Italian dressing

Kalorier og næringsinnhold

76
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo4,5 g
Fett2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbohydrat 4,5 g 2%
  • Fett 2 g 3%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 3,9 g —
  • Natrium 478 mg 21%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 13,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 17,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 77 mg 6%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Selen 34,5 µg 63%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g769,8 g4,5 g2 g
1 porsjon238 g18123 g11 g4,8 g
2 porsjoner476 g36247 g22 g9,5 g
½ porsjon119 g9012 g5,4 g2,4 g
3 porsjoner714 g54370 g32 g14 g
4 porsjoner952 g72493 g43 g19 g
50 g50 g384,9 g2,3 g1 g
150 g150 g11415 g6,8 g3 g
200 g200 g15220 g9 g4 g
250 g250 g19025 g11 g5 g

Spørsmål om Tuna salad, made with light Italian dressing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna salad, made with light Italian dressing?

100 g Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 76 kcal, med 9,8 g protein, 4,5 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (238 g) Tuna salad, made with light Italian dressing?

1 porsjon (238 g) Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 181 kcal, med 23 g protein, 11 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (476 g) Tuna salad, made with light Italian dressing?

2 porsjoner (476 g) Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 362 kcal, med 47 g protein, 22 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (119 g) Tuna salad, made with light Italian dressing?

½ porsjon (119 g) Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 5,4 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (714 g) Tuna salad, made with light Italian dressing?

3 porsjoner (714 g) Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 543 kcal, med 70 g protein, 32 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (952 g) Tuna salad, made with light Italian dressing?

4 porsjoner (952 g) Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 724 kcal, med 93 g protein, 43 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna salad, made with light Italian dressing?

50 g Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 38 kcal, med 4,9 g protein, 2,3 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna salad, made with light Italian dressing?

150 g Tuna salad, made with light Italian dressing inneholder 114 kcal, med 15 g protein, 6,8 g karbohydrat og 3 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450067 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert