Vit hva du har på tallerkenen
Top sirloin filet
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 395 mg 8%
- Sink 7,4 mg 67%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 592 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt203 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillmet211 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt178 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt219 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet170 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, grillert275 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
Spørsmål om Top sirloin filet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top sirloin filet?
100 g Top sirloin filet inneholder 174 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Top sirloin filet?
1 porsjon (85 g) Top sirloin filet inneholder 148 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Top sirloin filet?
2 porsjoner (170 g) Top sirloin filet inneholder 296 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Top sirloin filet?
½ porsjon (42,5 g) Top sirloin filet inneholder 74 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Top sirloin filet?
3 porsjoner (255 g) Top sirloin filet inneholder 444 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Top sirloin filet?
4 porsjoner (340 g) Top sirloin filet inneholder 592 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top sirloin filet?
50 g Top sirloin filet inneholder 87 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top sirloin filet?
150 g Top sirloin filet inneholder 261 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174694 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
