Vit hva du har på tallerkenen

Tomater

Kalorier og næringsinnhold

hermetiske

24
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo3,7 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohydrat 3,7 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 3,6 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g241,1 g3,7 g0,4 g
50 g50 g120,6 g1,9 g0,2 g
150 g150 g361,7 g5,6 g0,6 g
200 g200 g482,2 g7,4 g0,8 g
250 g250 g602,8 g9,3 g1 g

Spørsmål om Tomater

Hvordan bør du oppbevare tomater?

La umodne tomater modne på kjøkkenbenken, helst med stilkfestet opp. Oppbevar modne tomater kjølig hvis du ikke skal spise dem snart, og la dem få romtemperatur før servering for best smak.

Hvordan får du tomater til å modne raskere?

Legg dem i en papirpose sammen med et eple eller en banan, og la posen stå i romtemperatur. Frukten avgir etylengass, som setter fart på modningen.

Hvilke tomater passer best til tomatsaus?

Velg godt modne, kjøttfulle tomater med lite væske, for eksempel plommetomater. Flå dem ved å skjære et kryss i skallet, senke dem i kokende vann i omtrent 30 sekunder og deretter legge dem i kaldt vann.

Hvordan ovnsbaker du tomater?

Del tomatene i to eller i båter, legg dem med snittflaten opp og bak dem ved 200 °C i 25–35 minutter. De er ferdige når de er myke og har fått litt farge; drypp gjerne over olivenolje og strø på urter først.

Hvilke retter bruker tomater i?

Tomater er en klassiker i gazpacho, caprese og gresk salat, og passer også i salsa og shakshuka. I varme retter gir de en saftig base til gryter, supper og pastasaus.

Hva kan du bruke i stedet for ferske tomater i en gryte?

Bruk hermetiske tomater når retten skal koke lenge; de gir både væske og tomatsmak. Tomatpuré kan gi mer konsentrert smak, men rør den inn og spe med vann eller kraft.

Er tomater frukt eller grønnsaker?

Botanisk sett er tomater frukter, fordi de utvikler seg fra blomsten og inneholder frø. På kjøkkenet bruker vi dem som grønnsaker, særlig i salater, sauser og middagsretter.

Kilde: NEVO (Netherlands) 2293 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert