Vit hva du har på tallerkenen

Tomat

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skall, tilberedt, gjennomsnitt

20
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo3,1 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 3,1 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32,6 µg 4%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,54 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 11,4 mg 1%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 9,1 mg 2%
  • Fosfor 28,4 mg 2%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Sink 0,13 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g201 g3,1 g0,2 g
50 g50 g100,5 g1,5 g0,1 g
150 g150 g301,5 g4,6 g0,3 g
200 g200 g401,9 g6,1 g0,4 g
250 g250 g502,4 g7,7 g0,5 g

Spørsmål om Tomat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tomat?

100 g Tomat inneholder 20 kcal, med 1 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tomat?

50 g Tomat inneholder 10 kcal, med 0,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tomat?

150 g Tomat inneholder 30 kcal, med 1,5 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tomat?

200 g Tomat inneholder 40 kcal, med 1,9 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tomat?

250 g Tomat inneholder 50 kcal, med 2,4 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20358 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert