Vit hva du har på tallerkenen

thailandsk kokoscurrysuppe

Kalorier og næringsinnhold

smart soup, thailandsk kokoscurry

36
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo5,5 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 36 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 5,5 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0 mg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g360,8 g5,5 g1,1 g
1 porsjon283 g1022,3 g16 g3 g
2 porsjoner566 g2044,5 g31 g6 g
½ porsjon141,5 g511,1 g7,8 g1,5 g
3 porsjoner849 g3066,8 g47 g9 g
4 porsjoner1132 g4089,1 g62 g12 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,5 g
150 g150 g541,2 g8,3 g1,6 g
200 g200 g721,6 g11 g2,1 g
250 g250 g902 g14 g2,7 g

Spørsmål om thailandsk kokoscurrysuppe

Hvordan lager du thailandsk kokoscurrysuppe fra bunnen av?

Varm rød eller grønn currypaste i litt olje i et minutt, rør inn kokosmelk og kraft, og la suppen småkoke i omtrent 10 minutter. Tilsett grønnsaker eller kylling, og kok til alt er mørt og gjennomvarmt.

Hvordan gjør du thailandsk kokoscurrysuppe mindre sterk?

Rør inn mer kokosmelk eller kraft, litt om gangen. Server gjerne med lime og ris ved siden av; unngå å tilsette mer currypaste eller chili.

Hva passer godt til thailandsk kokoscurrysuppe?

Jasminris eller risnudler gjør suppen mer mettende. Frisk koriander, limebåter og skiver av vårløk gir friskhet og passer godt til den fyldige kokosmelken.

Kan du bruke vanlig kokosmelk i thailandsk kokoscurrysuppe?

Ja. Bruk kokosmelk fra boks for en fyldig suppe, eller en lettere variant for et tynnere resultat. Rist boksen først, og varm suppen forsiktig etter at kokosmelken er tilsatt, så skiller den seg mindre lett.

Hvordan oppbevarer du rester av thailandsk kokoscurrysuppe?

Avkjøl restene raskt, sett dem i en tett beholder i kjøleskapet, og spis dem innen tre dager. Varm suppen til den er rykende varm, og rør godt hvis kokosmelken har skilt seg.

Kan thailandsk kokoscurrysuppe fryses?

Ja, men kokosmelken kan skille seg etter tining. Tin suppen i kjøleskapet og varm den langsomt under omrøring; en stavmikser kan gjøre konsistensen jevn igjen.

Hva kan du bruke i stedet for currypaste i thailandsk kokoscurrysuppe?

Bland finhakket chili, hvitløk, ingefær eller galangal og litt sitrongress til en grov pasta. Smaken blir ikke helt den samme, men blandingen gir suppen et aromatisk, sterkt preg.

Kilde: USDA FoodData Central 171183 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert