Vit hva du har på tallerkenen

Taco or tostada salad, meatless

Kalorier og næringsinnhold

163
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo16 g
Fett7,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,99 mg 7%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 87 mg 7%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Sink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 porsjon311 g50716 g49 g23 g
2 porsjoner622 g101433 g97 g46 g
½ porsjon155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 porsjoner933 g152149 g146 g69 g
4 porsjoner1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Spørsmål om Taco or tostada salad, meatless

Hvor mange kalorier er det i 100 g Taco or tostada salad, meatless?

100 g Taco or tostada salad, meatless inneholder 163 kcal, med 5,3 g protein, 16 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (311 g) Taco or tostada salad, meatless?

1 porsjon (311 g) Taco or tostada salad, meatless inneholder 507 kcal, med 16 g protein, 49 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (622 g) Taco or tostada salad, meatless?

2 porsjoner (622 g) Taco or tostada salad, meatless inneholder 1014 kcal, med 33 g protein, 97 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless?

½ porsjon (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless inneholder 253 kcal, med 8,2 g protein, 24 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (933 g) Taco or tostada salad, meatless?

3 porsjoner (933 g) Taco or tostada salad, meatless inneholder 1521 kcal, med 49 g protein, 146 g karbohydrat og 69 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1244 g) Taco or tostada salad, meatless?

4 porsjoner (1244 g) Taco or tostada salad, meatless inneholder 2028 kcal, med 66 g protein, 194 g karbohydrat og 92 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Taco or tostada salad, meatless?

50 g Taco or tostada salad, meatless inneholder 82 kcal, med 2,6 g protein, 7,8 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Taco or tostada salad, meatless?

150 g Taco or tostada salad, meatless inneholder 245 kcal, med 7,9 g protein, 23 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58101940 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert