Vit hva du har på tallerkenen
Sweet potato, without skin
Kalorier og næringsinnhold
81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo17 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 707 µg 79%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 337 mg 7%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sweet potato, without skin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sweet potato, without skin?
100 g Sweet potato, without skin inneholder 81 kcal, med 1,6 g protein, 17 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sweet potato, without skin?
50 g Sweet potato, without skin inneholder 41 kcal, med 0,8 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sweet potato, without skin?
150 g Sweet potato, without skin inneholder 122 kcal, med 2,4 g protein, 25 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sweet potato, without skin?
200 g Sweet potato, without skin inneholder 162 kcal, med 3,1 g protein, 34 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sweet potato, without skin?
250 g Sweet potato, without skin inneholder 203 kcal, med 3,9 g protein, 42 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30223 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
