Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt-pupusas
Kalorier og næringsinnhold
restaurant, latino
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 38,4 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porsjon | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ porsjon | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 porsjoner | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 porsjoner | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Svinekjøtt-pupusas
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt-pupusas?
100 g Svinekjøtt-pupusas inneholder 232 kcal, med 12 g protein, 20 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (122 g) Svinekjøtt-pupusas?
1 porsjon (122 g) Svinekjøtt-pupusas inneholder 283 kcal, med 14 g protein, 25 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (244 g) Svinekjøtt-pupusas?
2 porsjoner (244 g) Svinekjøtt-pupusas inneholder 566 kcal, med 28 g protein, 50 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (61 g) Svinekjøtt-pupusas?
½ porsjon (61 g) Svinekjøtt-pupusas inneholder 142 kcal, med 7 g protein, 13 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (366 g) Svinekjøtt-pupusas?
3 porsjoner (366 g) Svinekjøtt-pupusas inneholder 849 kcal, med 42 g protein, 75 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (488 g) Svinekjøtt-pupusas?
4 porsjoner (488 g) Svinekjøtt-pupusas inneholder 1132 kcal, med 56 g protein, 100 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt-pupusas?
50 g Svinekjøtt-pupusas inneholder 116 kcal, med 5,8 g protein, 10 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt-pupusas?
150 g Svinekjøtt-pupusas inneholder 348 kcal, med 17 g protein, 31 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167663 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
