Vit hva du har på tallerkenen

Svinekjøtt-tamale

Kalorier og næringsinnhold

restaurant, latino

174
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo13 g
Fett9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 9 g 12%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porsjon142 g24710 g19 g13 g
2 porsjoner284 g49421 g38 g26 g
½ porsjon71 g1245,2 g9,5 g6,4 g
3 porsjoner426 g74131 g57 g39 g
4 porsjoner568 g98842 g76 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43518 g33 g23 g

Spørsmål om Svinekjøtt-tamale

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt-tamale?

100 g Svinekjøtt-tamale inneholder 174 kcal, med 7,4 g protein, 13 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (142 g) Svinekjøtt-tamale?

1 porsjon (142 g) Svinekjøtt-tamale inneholder 247 kcal, med 10 g protein, 19 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (284 g) Svinekjøtt-tamale?

2 porsjoner (284 g) Svinekjøtt-tamale inneholder 494 kcal, med 21 g protein, 38 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (71 g) Svinekjøtt-tamale?

½ porsjon (71 g) Svinekjøtt-tamale inneholder 124 kcal, med 5,2 g protein, 9,5 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (426 g) Svinekjøtt-tamale?

3 porsjoner (426 g) Svinekjøtt-tamale inneholder 741 kcal, med 31 g protein, 57 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (568 g) Svinekjøtt-tamale?

4 porsjoner (568 g) Svinekjøtt-tamale inneholder 988 kcal, med 42 g protein, 76 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt-tamale?

50 g Svinekjøtt-tamale inneholder 87 kcal, med 3,7 g protein, 6,7 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt-tamale?

150 g Svinekjøtt-tamale inneholder 261 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168067 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert