Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
magert og fet, braisert
235
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager og fet260 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svinebog-rullsalteet, svinekjøtt, mager og fet, stekt124 kcal / 100 g
- Svinebog liten mørbradbenfri, magert og fett kan adskilles, rå128 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, braisert267 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager og fet247 kcal / 100 g
- Svin bogmiddels fet, kokt133 kcal / 100 g
- Skinkeskulder utenetsaltet, svinekjøtt, uten ben, magert, ikke oppvarmet141 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 235 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 118 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 353 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 470 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 588 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1818 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
