Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
magert, rå
120
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 427 mg 9%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, rå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinebog nederste halvdeluten svor, fett og ben, rå187 kcal / 100 g
- Skinkeskulder utenetsaltet, svinekjøtt, uten ben, magert, ikke oppvarmet141 kcal / 100 g
- Svinebovøvre halvdel, uten svor, fett og bein, rå174 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettrå186 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 120 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 60 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 180 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 240 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 300 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1820 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
