Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager, rå
148
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett7,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 148 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Sink 3,1 mg 29%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, rå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinebog nederste halvdeluten svor, fett og ben, rå187 kcal / 100 g
- Svinebog liten mørbradbenfri, magert og fett kan adskilles, rå128 kcal / 100 g
- Svinebovøvre halvdel, uten svor, fett og bein, rå174 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettrå186 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert og fett, rå245 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 148 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 74 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 222 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 296 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 370 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1815 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
