Vit hva du har på tallerkenen
Spinatdip med rømme
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 250 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 5,5 g 2%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 5,3 g 27%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 283 mg 12%
- Kolesterol 18,4 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 249 µg 28%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 130 µg 108%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 51,7 µg 13%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 82,5 mg 6%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 28,7 mg 7%
- Fosfor 51,3 mg 4%
- Kalium 194 mg 4%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3,5 g | 5,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 2,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5,2 g | 8,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7 g | 11 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 8,7 g | 14 g | 60 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Spinatdip med rømme
Hvordan lager du spinatdip med rømme av frossen spinat?
Tin spinaten helt, og klem ut så mye væske du kan før du blander den med rømme; ellers blir dippen tynn. Smak til med finhakket hvitløk, salt og pepper, og la den stå kaldt i minst 30 minutter så smakene får satt seg.
Kan du bruke fersk spinat i spinatdip med rømme?
Ja. Forvell spinaten i kokende vann i omtrent ett minutt, avkjøl den raskt i kaldt vann, og klem den svært godt tørr før du hakker den og blander den inn.
Hvor lenge holder hjemmelaget spinatdip med rømme seg?
Oppbevar dippen tildekket i kjøleskap og bruk en ren skje hver gang. Spis den helst innen to til tre dager, og kast den hvis den har stått lenge i romtemperatur.
Hva passer spinatdip med rømme til?
Server den med rå grønnsaker som gulrot, agurk og paprika, eller med potetgull, flatbrød og pitabrød. Den passer også som kald saus til bakte poteter eller grillmat.
Kan du varme spinatdip med rømme?
Den er best kald; ved oppvarming kan rømmen skille seg og bli kornete. Vil du bruke spinat og rømme i en varm rett, rør dem heller inn mot slutten og varm forsiktig uten å la blandingen koke.
Hva kan du bruke i stedet for rømme i spinatdip?
Bruk tykk yoghurt eller crème fraîche for en lignende, frisk dip. Gresk yoghurt gir en syrligere smak, mens crème fraîche gir en fyldigere konsistens.
Hva er forskjellen på spinatdip med rømme og spinatsaus med yoghurt og majones?
Spinatdip med rømme er vanligvis en kald, tykk dip, mens yoghurt- og majonesbasert spinatsaus ofte er glattere og lettere å helle over mat. Begge kan serveres med grønnsaker eller brød.
Kilde: Canadian Nutrient File 6787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
