Vit hva du har på tallerkenen

Skinke i deig

Kalorier og næringsinnhold

236
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo18 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 5,7 g 29%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 727 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0,46 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 4,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineraler

  • Kalsium 21,3 mg 2%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23614 g18 g12 g
50 g50 g1187,2 g8,9 g5,9 g
150 g150 g35422 g27 g18 g
200 g200 g47229 g36 g24 g
250 g250 g59036 g45 g30 g

Spørsmål om Skinke i deig

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke i deig?

100 g Skinke i deig inneholder 236 kcal, med 14 g protein, 18 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke i deig?

50 g Skinke i deig inneholder 118 kcal, med 7,2 g protein, 8,9 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke i deig?

150 g Skinke i deig inneholder 354 kcal, med 22 g protein, 27 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Skinke i deig?

200 g Skinke i deig inneholder 472 kcal, med 29 g protein, 36 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Skinke i deig?

250 g Skinke i deig inneholder 590 kcal, med 36 g protein, 45 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8395 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert