Vit hva du har på tallerkenen

Shiitakesopp

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,6 g

Karbo12 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	56	1,6 g	12 g	0,2 g
1 porsjon	145 g	81	2,3 g	18 g	0,3 g
2 porsjoner	290 g	162	4,5 g	36 g	0,6 g
½ porsjon	72,5 g	41	1,1 g	8,9 g	0,2 g
3 porsjoner	435 g	244	6,8 g	54 g	1 g
4 porsjoner	580 g	325	9 g	71 g	1,3 g
50 g	50 g	28	0,8 g	6,1 g	0,1 g
150 g	150 g	84	2,3 g	18 g	0,3 g
200 g	200 g	112	3,1 g	25 g	0,4 g
250 g	250 g	140	3,9 g	31 g	0,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Shiitakesopp?

100 g Shiitakesopp inneholder 56 kcal, med 1,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Shiitakesopp?

1 porsjon (145 g) Shiitakesopp inneholder 81 kcal, med 2,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Shiitakesopp?

2 porsjoner (290 g) Shiitakesopp inneholder 162 kcal, med 4,5 g protein, 36 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Shiitakesopp?

½ porsjon (72,5 g) Shiitakesopp inneholder 41 kcal, med 1,1 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Shiitakesopp?

3 porsjoner (435 g) Shiitakesopp inneholder 244 kcal, med 6,8 g protein, 54 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Shiitakesopp?

4 porsjoner (580 g) Shiitakesopp inneholder 325 kcal, med 9 g protein, 71 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Shiitakesopp?

50 g Shiitakesopp inneholder 28 kcal, med 0,8 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Shiitakesopp?

150 g Shiitakesopp inneholder 84 kcal, med 2,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168437 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert