Vit hva du har på tallerkenen

Sandwich, tuna

Kalorier og næringsinnhold

299
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Karbo28 g
Fett16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 299 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Karbohydrat 28 g 10%
  • Fett 16 g 20%
  • Mettet fett 2,7 g 14%
  • Fiber 2,1 g 7%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 440 mg 19%
  • Kolesterol 65,6 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 39,6 µg 4%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 4,9 mg 33%
  • Vitamin K 26,7 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineraler

  • Kalsium 14,3 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Sink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 14%
  • Selen 23,4 µg 43%
  • Jod 14,4 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2999,4 g29 g16 g
50 g50 g1504,7 g14 g8 g
150 g150 g44914 g43 g24 g
200 g200 g59819 g57 g32 g
250 g250 g74823 g71 g40 g

Spørsmål om Sandwich, tuna

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sandwich, tuna?

100 g Sandwich, tuna inneholder 299 kcal, med 9,4 g protein, 29 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sandwich, tuna?

50 g Sandwich, tuna inneholder 150 kcal, med 4,7 g protein, 14 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sandwich, tuna?

150 g Sandwich, tuna inneholder 449 kcal, med 14 g protein, 43 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sandwich, tuna?

200 g Sandwich, tuna inneholder 598 kcal, med 19 g protein, 57 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sandwich, tuna?

250 g Sandwich, tuna inneholder 748 kcal, med 23 g protein, 71 g karbohydrat og 40 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 31465 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert