Vit hva du har på tallerkenen

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Kalorier og næringsinnhold

246
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo24 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 246 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 477 mg 21%
  • Kolesterol 45,6 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 67,6 µg 8%
  • Vitamin C 15,1 mg 17%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 26,3 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineraler

  • Kalsium 174 mg 13%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Sink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Spørsmål om Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce inneholder 246 kcal, med 12 g protein, 24 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce inneholder 123 kcal, med 6 g protein, 12 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce inneholder 369 kcal, med 18 g protein, 35 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce inneholder 492 kcal, med 24 g protein, 47 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce inneholder 615 kcal, med 30 g protein, 59 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34698 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert