Vit hva du har på tallerkenen

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalorier og næringsinnhold

238
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo19 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 1,9 g 10%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 487 mg 21%
  • Kolesterol 127 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 83,4 µg 9%
  • Vitamin C 0,41 mg 0%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Vitamin K 21,8 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Kalsium 41,4 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 9%
  • Magnesium 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Spørsmål om Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce inneholder 238 kcal, med 12 g protein, 19 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce inneholder 119 kcal, med 5,9 g protein, 9,4 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce inneholder 357 kcal, med 18 g protein, 28 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce inneholder 476 kcal, med 24 g protein, 38 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce inneholder 595 kcal, med 29 g protein, 47 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34717 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert