Vit hva du har på tallerkenen
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Kalorier og næringsinnhold
234
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,2 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 428 mg 9%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 70,2 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Spørsmål om Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked inneholder 234 kcal, med 20 g protein, 0,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked inneholder 117 kcal, med 9,9 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked inneholder 351 kcal, med 30 g protein, 0,4 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked inneholder 468 kcal, med 40 g protein, 0,5 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked inneholder 585 kcal, med 49 g protein, 0,6 g karbohydrat og 43 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34484 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
