Vit hva du har på tallerkenen

Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Kalorier og næringsinnhold

76
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo5,2 g
Fett2,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohydrat 5,2 g 2%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Kolesterol 34,1 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 6 µg 30%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 0,79 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamin B12 5,6 µg 233%

Mineraler

  • Kalsium 24,6 mg 2%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 12,5 µg 23%
  • Jod 11,1 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g767,3 g5,2 g2,8 g
50 g50 g383,7 g2,6 g1,4 g
150 g150 g11411 g7,8 g4,1 g
200 g200 g15215 g11 g5,5 g
250 g250 g19018 g13 g6,9 g

Spørsmål om Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing inneholder 76 kcal, med 7,3 g protein, 5,2 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing inneholder 38 kcal, med 3,7 g protein, 2,6 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing inneholder 114 kcal, med 11 g protein, 7,8 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing inneholder 152 kcal, med 15 g protein, 11 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing inneholder 190 kcal, med 18 g protein, 13 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert