Vit hva du har på tallerkenen

Salad, tzatziki salad, atria

Kalorier og næringsinnhold

111
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo11 g
Fett6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 6 g 8%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 6,8 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 13,5 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Kalsium 107 mg 8%
  • Jern 0,14 mg 1%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 87,3 mg 7%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 12,1 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Spørsmål om Salad, tzatziki salad, atria

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salad, tzatziki salad, atria?

100 g Salad, tzatziki salad, atria inneholder 111 kcal, med 2,8 g protein, 11 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salad, tzatziki salad, atria?

50 g Salad, tzatziki salad, atria inneholder 56 kcal, med 1,4 g protein, 5,6 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salad, tzatziki salad, atria?

150 g Salad, tzatziki salad, atria inneholder 167 kcal, med 4,2 g protein, 17 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salad, tzatziki salad, atria?

200 g Salad, tzatziki salad, atria inneholder 222 kcal, med 5,6 g protein, 22 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salad, tzatziki salad, atria?

250 g Salad, tzatziki salad, atria inneholder 278 kcal, med 7 g protein, 28 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33883 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert