Vit hva du har på tallerkenen
Rugbrød
Kalorier og næringsinnhold
skiver stekt i tradisjonell ovn, Oululainen, Fazer
254
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo46 g
Fett1,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 254 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 11 g 40%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 27,1 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 71,2 mg 17%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Mørkt rugbrødindustrielt produsert231 kcal / 100 g
- Oppskåret rugbrødaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Grovt rugbrødskivet, fullkornsrug, vaasan247 kcal / 100 g
- Rugbrød-rundstykketaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Flerkorns rugbrød268 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Spørsmål om Rugbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugbrød?
100 g Rugbrød inneholder 254 kcal, med 7,8 g protein, 46 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugbrød?
50 g Rugbrød inneholder 127 kcal, med 3,9 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugbrød?
150 g Rugbrød inneholder 381 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugbrød?
200 g Rugbrød inneholder 508 kcal, med 16 g protein, 92 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugbrød?
250 g Rugbrød inneholder 635 kcal, med 20 g protein, 115 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31823 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
