Vit hva du har på tallerkenen

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Kalorier og næringsinnhold

150
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo17 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 4,1 g 15%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Sink 0,82 mg 7%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 porsjon207 g31111 g36 g10 g
2 porsjoner414 g62123 g72 g20 g
½ porsjon103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 porsjoner621 g93234 g108 g30 g
4 porsjoner828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Spørsmål om Rice, white, with lentils, NS as to fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?

100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 150 kcal, med 5,5 g protein, 17 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

1 porsjon (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 311 kcal, med 11 g protein, 36 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

2 porsjoner (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 621 kcal, med 23 g protein, 72 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

½ porsjon (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 155 kcal, med 5,7 g protein, 18 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

3 porsjoner (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 932 kcal, med 34 g protein, 108 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

4 porsjoner (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 1242 kcal, med 46 g protein, 144 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?

50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 75 kcal, med 2,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?

150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat inneholder 225 kcal, med 8,3 g protein, 26 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58160800 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert