Vit hva du har på tallerkenen

Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat

Kalorier og næringsinnhold

125
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo21 g
Fett2,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 190 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 19,5 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 27,8 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Sink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 5,9 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1252,6 g21 g2,5 g
1 porsjon172 g2154,5 g37 g4,2 g
2 porsjoner344 g4309 g73 g8,4 g
½ porsjon86 g1082,3 g18 g2,1 g
3 porsjoner516 g64514 g110 g13 g
4 porsjoner688 g86018 g147 g17 g
50 g50 g631,3 g11 g1,2 g
150 g150 g1883,9 g32 g3,7 g
200 g200 g2505,2 g43 g4,9 g
250 g250 g3136,6 g53 g6,1 g

Spørsmål om Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 125 kcal, med 2,6 g protein, 21 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

1 porsjon (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 215 kcal, med 4,5 g protein, 37 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

2 porsjoner (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 430 kcal, med 9 g protein, 73 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

½ porsjon (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 108 kcal, med 2,3 g protein, 18 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

3 porsjoner (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 645 kcal, med 14 g protein, 110 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

4 porsjoner (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 860 kcal, med 18 g protein, 147 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 63 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat inneholder 188 kcal, med 3,9 g protein, 32 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58160550 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert