Vit hva du har på tallerkenen

Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Kalorier og næringsinnhold

107
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo22 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 194 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 19,9 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 26,2 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,4 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Sink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1072,7 g22 g0,3 g
1 porsjon172 g1844,6 g38 g0,5 g
2 porsjoner344 g3689,2 g75 g1 g
½ porsjon86 g922,3 g19 g0,3 g
3 porsjoner516 g55214 g113 g1,5 g
4 porsjoner688 g73618 g150 g2,1 g
50 g50 g541,3 g11 g0,2 g
150 g150 g1614 g33 g0,5 g
200 g200 g2145,3 g44 g0,6 g
250 g250 g2686,7 g55 g0,8 g

Spørsmål om Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

100 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 107 kcal, med 2,7 g protein, 22 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

1 porsjon (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 184 kcal, med 4,6 g protein, 38 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

2 porsjoner (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 368 kcal, med 9,2 g protein, 75 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

½ porsjon (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 92 kcal, med 2,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

3 porsjoner (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 552 kcal, med 14 g protein, 113 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

4 porsjoner (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 736 kcal, med 18 g protein, 150 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

50 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 54 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

150 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat inneholder 161 kcal, med 4 g protein, 33 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58160560 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert