Vit hva du har på tallerkenen

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Kalorier og næringsinnhold

149
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo17 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 312 mg 14%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 5,1 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 15,4 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Kolin 25,1 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 10,3 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1497,5 g17 g4,9 g
1 porsjon162 g24112 g28 g7,9 g
2 porsjoner324 g48324 g56 g16 g
½ porsjon81 g1216,1 g14 g3,9 g
3 porsjoner486 g72437 g85 g24 g
4 porsjoner648 g96649 g113 g32 g
50 g50 g753,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g22411 g26 g7,3 g
200 g200 g29815 g35 g9,7 g
250 g250 g37319 g44 g12 g

Spørsmål om Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 149 kcal, med 7,5 g protein, 17 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (162 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

1 porsjon (162 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 241 kcal, med 12 g protein, 28 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (324 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

2 porsjoner (324 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 483 kcal, med 24 g protein, 56 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (81 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

½ porsjon (81 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 121 kcal, med 6,1 g protein, 14 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (486 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

3 porsjoner (486 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 724 kcal, med 37 g protein, 85 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (648 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

4 porsjoner (648 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 966 kcal, med 49 g protein, 113 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 75 kcal, med 3,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce inneholder 224 kcal, med 11 g protein, 26 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27315010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert