Vit hva du har på tallerkenen

Rice, brown, with peas, NS as to fat

Kalorier og næringsinnhold

127
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo20 g
Fett2,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 171 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Sink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1273,2 g20 g2,6 g
1 porsjon190 g2416 g39 g5 g
2 porsjoner380 g48312 g78 g10 g
½ porsjon95 g1213 g19 g2,5 g
3 porsjoner570 g72418 g117 g15 g
4 porsjoner760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641,6 g10 g1,3 g
150 g150 g1914,8 g31 g4 g
200 g200 g2546,4 g41 g5,3 g
250 g250 g3188 g51 g6,6 g

Spørsmål om Rice, brown, with peas, NS as to fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat?

100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 127 kcal, med 3,2 g protein, 20 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

1 porsjon (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 241 kcal, med 6 g protein, 39 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

2 porsjoner (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 483 kcal, med 12 g protein, 78 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

½ porsjon (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 121 kcal, med 3 g protein, 19 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

3 porsjoner (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 724 kcal, med 18 g protein, 117 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat?

4 porsjoner (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 965 kcal, med 24 g protein, 155 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat?

50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 64 kcal, med 1,6 g protein, 10 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat?

150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat inneholder 191 kcal, med 4,8 g protein, 31 g karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58161430 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert