Vit hva du har på tallerkenen

Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Kalorier og næringsinnhold

109
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo20 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 198 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 11 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1092,8 g20 g0,8 g
1 porsjon187 g2045,2 g38 g1,6 g
2 porsjoner374 g40810 g76 g3,1 g
½ porsjon93,5 g1022,6 g19 g0,8 g
3 porsjoner561 g61116 g114 g4,7 g
4 porsjoner748 g81521 g152 g6,3 g
50 g50 g551,4 g10 g0,4 g
150 g150 g1644,2 g30 g1,3 g
200 g200 g2185,6 g41 g1,7 g
250 g250 g2737 g51 g2,1 g

Spørsmål om Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 109 kcal, med 2,8 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

1 porsjon (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 204 kcal, med 5,2 g protein, 38 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

2 porsjoner (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 408 kcal, med 10 g protein, 76 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

½ porsjon (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 102 kcal, med 2,6 g protein, 19 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

3 porsjoner (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 611 kcal, med 16 g protein, 114 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

4 porsjoner (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 815 kcal, med 21 g protein, 152 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 55 kcal, med 1,4 g protein, 10 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat inneholder 164 kcal, med 4,2 g protein, 30 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58161442 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert