Vit hva du har på tallerkenen

Port de Salut-ost

Kalorier og næringsinnhold

352
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0,6 g
Fett28 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 352 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohydrat 0,6 g 0%
  • Fett 28 g 36%
  • Mettet fett 17 g 83%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 534 mg 23%
  • Kolesterol 123 mg 41%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 650 mg 50%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Sink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g35224 g0,6 g28 g
1 porsjon132 g46531 g0,8 g37 g
2 porsjoner264 g92963 g1,5 g74 g
½ porsjon66 g23216 g0,4 g19 g
3 porsjoner396 g139494 g2,3 g112 g
4 porsjoner528 g1859126 g3 g149 g
50 g50 g17612 g0,3 g14 g
150 g150 g52836 g0,9 g42 g
200 g200 g70448 g1,1 g56 g
250 g250 g88060 g1,4 g71 g

Spørsmål om Port de Salut-ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Port de Salut-ost?

100 g Port de Salut-ost inneholder 352 kcal, med 24 g protein, 0,6 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (132 g) Port de Salut-ost?

1 porsjon (132 g) Port de Salut-ost inneholder 465 kcal, med 31 g protein, 0,8 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (264 g) Port de Salut-ost?

2 porsjoner (264 g) Port de Salut-ost inneholder 929 kcal, med 63 g protein, 1,5 g karbohydrat og 74 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (66 g) Port de Salut-ost?

½ porsjon (66 g) Port de Salut-ost inneholder 232 kcal, med 16 g protein, 0,4 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (396 g) Port de Salut-ost?

3 porsjoner (396 g) Port de Salut-ost inneholder 1394 kcal, med 94 g protein, 2,3 g karbohydrat og 112 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (528 g) Port de Salut-ost?

4 porsjoner (528 g) Port de Salut-ost inneholder 1859 kcal, med 126 g protein, 3 g karbohydrat og 149 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Port de Salut-ost?

50 g Port de Salut-ost inneholder 176 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Port de Salut-ost?

150 g Port de Salut-ost inneholder 528 kcal, med 36 g protein, 0,9 g karbohydrat og 42 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170849 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert