Vit hva du har på tallerkenen
Parsnip, flesh, steamed
Kalorier og næringsinnhold
61
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo11 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 61 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sukkerarter 6,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Sink 0,3 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Spørsmål om Parsnip, flesh, steamed
Hvor mange kalorier er det i 100 g Parsnip, flesh, steamed?
100 g Parsnip, flesh, steamed inneholder 61 kcal, med 1,1 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Parsnip, flesh, steamed?
50 g Parsnip, flesh, steamed inneholder 31 kcal, med 0,5 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Parsnip, flesh, steamed?
150 g Parsnip, flesh, steamed inneholder 92 kcal, med 1,6 g protein, 17 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Parsnip, flesh, steamed?
200 g Parsnip, flesh, steamed inneholder 122 kcal, med 2,2 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Parsnip, flesh, steamed?
250 g Parsnip, flesh, steamed inneholder 153 kcal, med 2,7 g protein, 28 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1101 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
