Vit hva du har på tallerkenen
Orientalsk blanding
Kalorier og næringsinnhold
basert på ris
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 506 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 38 g 14%
- Fett 26 g 33%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 13 g 47%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 54 mg 4%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 328 mg 7%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Orientalsk blanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Orientalsk blanding?
100 g Orientalsk blanding inneholder 506 kcal, med 17 g protein, 38 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Orientalsk blanding?
1 porsjon (28,4 g) Orientalsk blanding inneholder 143 kcal, med 4,9 g protein, 11 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Orientalsk blanding?
2 porsjoner (56,7 g) Orientalsk blanding inneholder 287 kcal, med 9,8 g protein, 22 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Orientalsk blanding?
½ porsjon (14,2 g) Orientalsk blanding inneholder 72 kcal, med 2,5 g protein, 5,4 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Orientalsk blanding?
3 porsjoner (85,1 g) Orientalsk blanding inneholder 430 kcal, med 15 g protein, 33 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Orientalsk blanding?
4 porsjoner (113,4 g) Orientalsk blanding inneholder 574 kcal, med 20 g protein, 44 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Orientalsk blanding?
50 g Orientalsk blanding inneholder 253 kcal, med 8,7 g protein, 19 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Orientalsk blanding?
150 g Orientalsk blanding inneholder 759 kcal, med 26 g protein, 58 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167958 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
