Vit hva du har på tallerkenen

On The Border stekte bønner

Kalorier og næringsinnhold

144
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo9,3 g
Fett5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohydrat 9,3 g 3%
  • Fett 5 g 6%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 8,2 g 29%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 378 mg 16%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,52 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 55,7 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Sink 0,98 mg 9%
  • Kobber 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1447,3 g9,3 g5 g
1 porsjon135 g1949,9 g13 g6,8 g
2 porsjoner270 g38920 g25 g14 g
½ porsjon67,5 g974,9 g6,3 g3,4 g
3 porsjoner405 g58330 g38 g20 g
4 porsjoner540 g77839 g50 g27 g
50 g50 g723,7 g4,7 g2,5 g
150 g150 g21611 g14 g7,5 g
200 g200 g28815 g19 g10 g
250 g250 g36018 g23 g13 g

Spørsmål om On The Border stekte bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g On The Border stekte bønner?

100 g On The Border stekte bønner inneholder 144 kcal, med 7,3 g protein, 9,3 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (135 g) On The Border stekte bønner?

1 porsjon (135 g) On The Border stekte bønner inneholder 194 kcal, med 9,9 g protein, 13 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (270 g) On The Border stekte bønner?

2 porsjoner (270 g) On The Border stekte bønner inneholder 389 kcal, med 20 g protein, 25 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (67,5 g) On The Border stekte bønner?

½ porsjon (67,5 g) On The Border stekte bønner inneholder 97 kcal, med 4,9 g protein, 6,3 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (405 g) On The Border stekte bønner?

3 porsjoner (405 g) On The Border stekte bønner inneholder 583 kcal, med 30 g protein, 38 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (540 g) On The Border stekte bønner?

4 porsjoner (540 g) On The Border stekte bønner inneholder 778 kcal, med 39 g protein, 50 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g On The Border stekte bønner?

50 g On The Border stekte bønner inneholder 72 kcal, med 3,7 g protein, 4,7 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g On The Border stekte bønner?

150 g On The Border stekte bønner inneholder 216 kcal, med 11 g protein, 14 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert