Vit hva du har på tallerkenen

On The Border meksikansk ris

Kalorier og næringsinnhold

195
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo33 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Karbohydrat 33 g 12%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 677 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 12,3 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 7,3 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1953,6 g33 g4,9 g
1 porsjon114 g2224,1 g38 g5,5 g
2 porsjoner228 g4458,1 g75 g11 g
½ porsjon57 g1112 g19 g2,8 g
3 porsjoner342 g66712 g113 g17 g
4 porsjoner456 g88916 g151 g22 g
50 g50 g981,8 g17 g2,4 g
150 g150 g2935,3 g50 g7,3 g
200 g200 g3907,1 g66 g9,7 g
250 g250 g4888,9 g83 g12 g

Spørsmål om On The Border meksikansk ris

Hvor mange kalorier er det i 100 g On The Border meksikansk ris?

100 g On The Border meksikansk ris inneholder 195 kcal, med 3,6 g protein, 33 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (114 g) On The Border meksikansk ris?

1 porsjon (114 g) On The Border meksikansk ris inneholder 222 kcal, med 4,1 g protein, 38 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (228 g) On The Border meksikansk ris?

2 porsjoner (228 g) On The Border meksikansk ris inneholder 445 kcal, med 8,1 g protein, 75 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (57 g) On The Border meksikansk ris?

½ porsjon (57 g) On The Border meksikansk ris inneholder 111 kcal, med 2 g protein, 19 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (342 g) On The Border meksikansk ris?

3 porsjoner (342 g) On The Border meksikansk ris inneholder 667 kcal, med 12 g protein, 113 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (456 g) On The Border meksikansk ris?

4 porsjoner (456 g) On The Border meksikansk ris inneholder 889 kcal, med 16 g protein, 151 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g On The Border meksikansk ris?

50 g On The Border meksikansk ris inneholder 98 kcal, med 1,8 g protein, 17 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g On The Border meksikansk ris?

150 g On The Border meksikansk ris inneholder 293 kcal, med 5,3 g protein, 50 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169031 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert