Vit hva du har på tallerkenen

Okra

Kalorier og næringsinnhold

uskrelt, kokt og avrent med soyaolje, usaltet

kalorierkcal per 100 g

Protein1,3 g

Karbo1,9 g

Fett2,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	41	1,3 g	1,9 g	2,5 g
50 g	50 g	21	0,6 g	0,9 g	1,3 g
150 g	150 g	62	1,9 g	2,8 g	3,8 g
200 g	200 g	82	2,6 g	3,8 g	5 g
250 g	250 g	103	3,2 g	4,7 g	6,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okra?

100 g Okra inneholder 41 kcal, med 1,3 g protein, 1,9 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okra?

50 g Okra inneholder 21 kcal, med 0,6 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okra?

150 g Okra inneholder 62 kcal, med 1,9 g protein, 2,8 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okra?

200 g Okra inneholder 82 kcal, med 2,6 g protein, 3,8 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okra?

250 g Okra inneholder 103 kcal, med 3,2 g protein, 4,7 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0223B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert