Vit hva du har på tallerkenen

Okra

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avrent, uten olje, usaltet

kalorierkcal per 100 g

Protein1,3 g

Karbo1,9 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	1,3 g	1,9 g	0,1 g
50 g	50 g	10	0,7 g	1 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2 g	2,9 g	0,2 g
200 g	200 g	40	2,6 g	3,9 g	0,2 g
250 g	250 g	50	3,3 g	4,9 g	0,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okra?

100 g Okra inneholder 20 kcal, med 1,3 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okra?

50 g Okra inneholder 10 kcal, med 0,7 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okra?

150 g Okra inneholder 30 kcal, med 2 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okra?

200 g Okra inneholder 40 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okra?

250 g Okra inneholder 50 kcal, med 3,3 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0055B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert