Vit hva du har på tallerkenen

Okra

Kalorier og næringsinnhold

panert, uten salt

177

kalorierkcal per 100 g

Protein5,2 g

Karbo17 g

Fett9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	177	5,2 g	17 g	9 g
50 g	50 g	89	2,6 g	8,3 g	4,5 g
150 g	150 g	266	7,8 g	25 g	14 g
200 g	200 g	354	10 g	33 g	18 g
250 g	250 g	443	13 g	41 g	23 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okra?

100 g Okra inneholder 177 kcal, med 5,2 g protein, 17 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okra?

50 g Okra inneholder 89 kcal, med 2,6 g protein, 8,3 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okra?

150 g Okra inneholder 266 kcal, med 7,8 g protein, 25 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okra?

200 g Okra inneholder 354 kcal, med 10 g protein, 33 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okra?

250 g Okra inneholder 443 kcal, med 13 g protein, 41 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: tbca BRC1135B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert