Vit hva du har på tallerkenen
Okra
Kalorier og næringsinnhold
hele, hermetiske, faste bestanddeler og væske, prøvetatt på øya Martinique
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Fiber 2,8 g 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovMineraler
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | – |
| 50 g | 50 g | – | – | – | – |
| 150 g | 150 g | – | – | – | – |
| 200 g | 200 g | – | – | – | – |
| 250 g | 250 g | – | – | – | – |
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20820 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
