Vit hva du har på tallerkenen

Okra

Kalorier og næringsinnhold

brasert uten fett

kalorierkcal per 100 g

Protein2,3 g

Karbo3,4 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	35	2,3 g	3,4 g	0,2 g
50 g	50 g	18	1,1 g	1,7 g	0,1 g
150 g	150 g	53	3,4 g	5 g	0,3 g
200 g	200 g	70	4,6 g	6,7 g	0,4 g
250 g	250 g	88	5,7 g	8,4 g	0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okra?

100 g Okra inneholder 35 kcal, med 2,3 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okra?

50 g Okra inneholder 18 kcal, med 1,1 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okra?

150 g Okra inneholder 53 kcal, med 3,4 g protein, 5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okra?

200 g Okra inneholder 70 kcal, med 4,6 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okra?

250 g Okra inneholder 88 kcal, med 5,7 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: BLS (Germany) G530142 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert