Vit hva du har på tallerkenen
Nettle
Kalorier og næringsinnhold
43
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo1,3 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 1,3 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 594 mg 46%
- Jern 4,4 mg 24%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 670 mg 14%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Nettle
Hvor mange kalorier er det i 100 g Nettle?
100 g Nettle inneholder 43 kcal, med 5,9 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Nettle?
50 g Nettle inneholder 22 kcal, med 3 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Nettle?
150 g Nettle inneholder 65 kcal, med 8,9 g protein, 2 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Nettle?
200 g Nettle inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 2,6 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Nettle?
250 g Nettle inneholder 108 kcal, med 15 g protein, 3,3 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 334 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
