Vit hva du har på tallerkenen

nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater

Kalorier og næringsinnhold

219
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Karbo18 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
1 porsjon222 g48614 g39 g28 g
2 porsjoner444 g97228 g79 g55 g
½ porsjon111 g2436,9 g20 g14 g
3 porsjoner666 g145941 g118 g83 g
4 porsjoner888 g194555 g157 g111 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Spørsmål om nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater

Hvor mange kalorier er det i 100 g nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

100 g nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 219 kcal, med 6,2 g protein, 18 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (222 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

1 porsjon (222 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 486 kcal, med 14 g protein, 39 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (444 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

2 porsjoner (444 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 972 kcal, med 28 g protein, 79 g karbohydrat og 55 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (111 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

½ porsjon (111 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 243 kcal, med 6,9 g protein, 20 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (666 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

3 porsjoner (666 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 1459 kcal, med 41 g protein, 118 g karbohydrat og 83 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (888 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

4 porsjoner (888 g) nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 1945 kcal, med 55 g protein, 157 g karbohydrat og 111 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

50 g nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 110 kcal, med 3,1 g protein, 8,8 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater?

150 g nachos med ost, bønner, kjøttdeig og tomater inneholder 329 kcal, med 9,3 g protein, 27 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170292 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert