Vit hva du har på tallerkenen
Mini skinke-halvdel
Kalorier og næringsinnhold
speket, beinfritt, ekstra mager og vanlig, uoppvarmet
162
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo2,3 g
Fett8,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 8,4 g 11%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1278 mg 56%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, med avskjærbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet112 kcal / 100 g
- Skinkesaltet, beinfritt, ekstra mager og vanlig, uoppvarmet162 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, hel, beinfritt, kun magert kjøtt, uoppvarmet116 kcal / 100 g
- Svineskinkeuten fett92 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Svinebog rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fett og magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
Spørsmål om Mini skinke-halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mini skinke-halvdel?
100 g Mini skinke-halvdel inneholder 162 kcal, med 18 g protein, 2,3 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mini skinke-halvdel?
50 g Mini skinke-halvdel inneholder 81 kcal, med 9,1 g protein, 1,1 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mini skinke-halvdel?
150 g Mini skinke-halvdel inneholder 243 kcal, med 27 g protein, 3,4 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mini skinke-halvdel?
200 g Mini skinke-halvdel inneholder 324 kcal, med 37 g protein, 4,6 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mini skinke-halvdel?
250 g Mini skinke-halvdel inneholder 405 kcal, med 46 g protein, 5,7 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1887 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
