Vit hva du har på tallerkenen
mini skinke-halvdel
Kalorier og næringsinnhold
curet, beinfritt, ekstra mager (ca. 5 % fett), kokt, redusert natrium
145
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo1,5 g
Fett5,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 969 mg 42%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 287 mg 6%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Skinkecuret, beinfritt, lavt natrium, ekstra mager og vanlig, stekt165 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, mager, 30% redusert salt, uoppvarmet93 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Spekeskinkerøkt, redusert fettinnhold142 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Kokt skinke utvalgt uten svor mageruten svor, mager115 kcal / 100 g
- Skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, hel, beinfritt, kun magert kjøtt, uoppvarmet116 kcal / 100 g
- Svineskinkeuten fett92 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
Spørsmål om mini skinke-halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g mini skinke-halvdel?
100 g mini skinke-halvdel inneholder 145 kcal, med 21 g protein, 1,5 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mini skinke-halvdel?
50 g mini skinke-halvdel inneholder 73 kcal, med 11 g protein, 0,8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mini skinke-halvdel?
150 g mini skinke-halvdel inneholder 218 kcal, med 31 g protein, 2,3 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g mini skinke-halvdel?
200 g mini skinke-halvdel inneholder 290 kcal, med 42 g protein, 3 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g mini skinke-halvdel?
250 g mini skinke-halvdel inneholder 363 kcal, med 52 g protein, 3,8 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5577 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
