Vit hva du har på tallerkenen

Meat loaf made with ham

Kalorier og næringsinnhold

179
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo5,9 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 5,9 g 2%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 879 mg 38%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 93,2 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porsjon108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porsjoner216 g38745 g13 g16 g
½ porsjon54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porsjoner324 g58067 g19 g24 g
4 porsjoner432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Spørsmål om Meat loaf made with ham

Hvor mange kalorier er det i 100 g Meat loaf made with ham?

100 g Meat loaf made with ham inneholder 179 kcal, med 21 g protein, 5,9 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (108 g) Meat loaf made with ham?

1 porsjon (108 g) Meat loaf made with ham inneholder 193 kcal, med 22 g protein, 6,3 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (216 g) Meat loaf made with ham?

2 porsjoner (216 g) Meat loaf made with ham inneholder 387 kcal, med 45 g protein, 13 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (54 g) Meat loaf made with ham?

½ porsjon (54 g) Meat loaf made with ham inneholder 97 kcal, med 11 g protein, 3,2 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (324 g) Meat loaf made with ham?

3 porsjoner (324 g) Meat loaf made with ham inneholder 580 kcal, med 67 g protein, 19 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (432 g) Meat loaf made with ham?

4 porsjoner (432 g) Meat loaf made with ham inneholder 773 kcal, med 89 g protein, 25 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Meat loaf made with ham?

50 g Meat loaf made with ham inneholder 90 kcal, med 10 g protein, 2,9 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Meat loaf made with ham?

150 g Meat loaf made with ham inneholder 269 kcal, med 31 g protein, 8,8 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert